Der Sport-Thread 2024

[Samoa]

Gestern war ich den ganzen Tag sitzend auf einer Fortbildung , deshalb musste ich einfach am Abend statt Krafttraining Intervall-Ausdauer auf dem Laufband machen und dann noch Sensopro.
Eigentlich wäre ja Krafttraining daran gewesen...

Heute machte ich dann wieder Sensopro und Krafttraining.

[Marilyn0106]

Heute früh eine Std. Waldspaziergang mit Frl. Hund, heute Nachmittag Spinning

[Samoa]

Gestern habe ich wieder gerudert, die Flexibar geschwungen und seitl. Bauchmuskeln trainiert.

Heute war ich kurz auf dem Laufband, dann auf dem Crosstrainer (nicht meins ), anschliessend eine Runde Krafttraining und mit dem Sensopro habe ich abgeschlossen. Ich war die ganze nZeit alleine und konnte mich austoben .

Morgen ist Pause angesagt.