Liebe Miss Dior, ich glaube du machst für den Anfang zu viel. Weniger Übungen/Gewicht ist da meist mehr, gerade weil du Anfänger bist und auch nach du so einer fiesen Erkältung.

Klar zwickt es manchmal nach den Übungen, auch wenn man regelmäßig trainiert, aber es sollte die Ausnahme sein.


Bleib dabei und steigere dich langsam

Viel Erfolg