ZitierenMontag:
25 min Floor Barre
Senior Member
Gut, dass du so gute Unterstützung hast, sunshine!
Ich habe am Freitag eine 75minütige Yogastunde besucht, und heute habe ich den Tag mit 30 Minuten Bodyforming gestartet.
Irgendwas ist immer ...
Montag:
25 min Floor Barre
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Lost in the 50's!
Heute Morgen 30 Min. Rückengymnastik, heute Abend Schwimmen.
Vintage Style, not Vintage Values!
aka Struppi
50 Minuten Powerwalken
Irgendwas ist immer ...
Dienstag:
20 min Barre Arms & Core
EDIT: Oha, ich spüre heute sehr deutlich meinen Oberkörper. Stellen, wo ich nichtmal wusste, dass man da Muskelkater bekommen kann.
Geändert von Layla (03.07.24 um 10:39:08 Uhr)
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Bei mir bleibt es bei 3 x pro Woche Fitness.
Nun bin ich bei 30 Minuten Rudern angekommen, da steigere ich nur noch die Wattzahl und etwas die Schlagzahl, aber mehr als 30 Minuten mag ich nicht.
Danach gibt es eine knappe halbe Stunde Krafttraining, meistens immer noch 3 x 6 Wiederholungen. Da habe ich nun gesplittet, sonst wäre es zuviel auf einmal.
aka Struppi
Heute 40 Minuten Powerwalking mit Gewichtsweste. Mein Mann meinte, ich sehe damit aus wie vom SEK.
Senior Member
SEK
Gestern habe ich meinen Tag mit 40 Minuten Yoga gestartet. Heute gibt's nur nen kurzen Spaziergang.
:)
Zitat von Joschi
Heute 40 Minuten Powerwalking mit Gewichtsweste. Mein Mann meinte, ich sehe damit aus wie vom SEK
Ich war soeben Bouldern und habe meine erste vier nach dem Sturz geschafft"nur" eine Balanceroute, deren Schwierigkeit lediglich in der nicht vorhandenen Größe der Griffe und Tritte lag... aber ich habe mich heute insgesamt schon deutlich mehr getraut als am Sonntag und es tut einfach so gut!
:)
Als Sahnehäubchen bin ich eben noch fix anderthalb Stunden um den Ort spaziert. Jetzt habe ich nach einem wenig laufintensiven Tag immerhin noch 14t Schritte auf der Uhr.
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