ZitierenWirklich Wahnsinn, Samoa!
Ich bin heute abend mit 25 Minuten Bodyforming sowie 25 Minuten Stretching ins Wochenende gestartet.
気配り
30 Minuten Rudern, WahnsinnZitat von Samoa
Meine Kondition versagt bereits nach 500 Metern, was so etwa 2,5 Minuten entspricht
Senior Member
Wirklich Wahnsinn, Samoa!
Ich bin heute abend mit 25 Minuten Bodyforming sowie 25 Minuten Stretching ins Wochenende gestartet.
aka Struppi
Heute Morgen 40 Minuten Walken mit Gewichtsweste.
Ich versuche beim nächsten Mal, mich langsam an das Norwegian 4by4 ranzutasten. HiIT Training.
気配り
Ich werde gleich einen Spaziergang machen bevor es anfängt zu regnen. Später werde ich dann hoffentlich noch ins Studio gehen. Vorgestern war ich im Studio Rad fahren (25 Minuten, 10 km) und dann noch 500 m Rudern, danach reichte es
Küstenkind
Bis zum 20. bleibe ich bei meinem Programm, das mir viel Spaß macht. Dazu mindestens dreimal die Woche 30 Min. laufen. Dann habe ich einen Termin mit der PT zur Überprüfung und Neuausrichtung.
Ich möchte unbedingt meine Ausdauer verbessern und brauche etwas, was Hüfte und abwärts entspannt. Ich neige da sehr zu Verkrampfungen und steinharter Muskulatur, was meine sowieso vorhandenen Schmerzen sehr verstärkt.
Schwimmen wäre gut, aber bei diesem Wetter sind die Hallenschwimmbäder voll mit Kindern und im Freibad ist das Wasser zu kalt. Das tut mir nicht wirklich gut. Beides.
Ich hätte auch noch gerne etwas mit Wellness-Vibes, aber so richtig fündig werde ich nicht.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Küstenkind
Das Laufen und einen Teil des Trainings muss ich erstmal streichen. Es sind zwei Zehen gebrochen.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Senior Member
Oh nein, gute Besserung!
aka Struppi
Gute Besserung!
Küstenkind
Danke für die Besserungswünsche.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
aka Struppi
Ich war heute im Fitti. Aber ich war irgendwie kraftlos, es war viel anstrengender als sonst, trotz gleicher Gewichte.
Berechtigungen