ZitierenIm Urlaub bin ich etwas verlottert, habe nur 2x trainiert. Gestern war ich dann wieder im Fitti und habe es erst mal locker angehen lassen, jeweils 2 Sätze, insgesamt eine Stunde Training.
気配り
Ich war diese Woche 1x Schwimmen und 1x beim Krafttraining. Morgen geht es in den Urlaub und somit in eine 1,5-wöchige Sportpause. Das wird dem Körper mal gut tun.
Spritzenkassen Anwärterin
Im Urlaub bin ich etwas verlottert, habe nur 2x trainiert. Gestern war ich dann wieder im Fitti und habe es erst mal locker angehen lassen, jeweils 2 Sätze, insgesamt eine Stunde Training.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
aka Struppi
1 Stunde Fitti wäre für mich Hardcore!
Ich war heute wieder laufen, gute 45 Minuten, 4 km.
Inzwischen liebe ich das!
Nebenbei wieder ein gutes Dutzend Weinbergschnecken gerettet
Spritzenkassen Anwärterin
Machst Du Ein-Satz-Training? Wie oft in der Woche trainierst Du?Zitat von Joschi
1 Stunde Fitti wäre für mich Hardcore!
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“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
aka Struppi
2x10(-12), 3x die Woche. 8 Geräte. Ich trainiere mit hohen Gewichten, dafür weniger Wiederholungen. 3 Sätze wären sicher besser. Aber da ich auch so Ergebnisse sehe - wofür?
Plus Walken.
Irgendwas ist immer ...
Kurz OT:1 Stunde Fitti wäre für mich Hardcore!
Ich war heute wieder laufen, gute 45 Minuten, 4 km.
Inzwischen liebe ich das!
Nebenbei wieder ein gutes Dutzend Weinbergschnecken gerettet
ich habe letztens gelernt, dass die Schnecken nicht einfach so aufheben soll (dabei kann man die Schutzschicht verletzen, die sie unten auf ihrem Körper haben). Besser man "klopft" vorher kurz aufs Haus. Dann zieht sich die Schnecke zurück und "lässt los". Dann kann man sie bedenkenlos aufheben und umsetzen.Aber vielleicht weißt Du das schon. Für mich war es neu und ich klopfe nun vorher freundlich.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Irgendwas ist immer ...
Samstag:
25 min Cardio Sculpt (klang für mich anfangs horror, aber es hat erstaunlich viel Spaß gemacht)
Sonntag:
30 min Upper Body & Core Strength (vorgezogen weil ich diese Woche ab Do aussetzen muss)
6 min Abs Challenge
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
aka Struppi
Alles klar, danke dir! Ich klopfe also nächstes mal vorher an!Kurz OT:
ich habe letztens gelernt, dass die Schnecken nicht einfach so aufheben soll (dabei kann man die Schutzschicht verletzen, die sie unten auf ihrem Körper haben). Besser man "klopft" vorher kurz aufs Haus. Dann zieht sich die Schnecke zurück und "lässt los". Dann kann man sie bedenkenlos aufheben und umsetzen.
Senior Member
Genau, gut zu wissen, wenn man schon das Haus versetzt, dass man vorher anklopfen soll.
Irgendwas ist immer ...
Montag:
30 min Total Body Sculpt
Dienstag:
35 min Intense Lower Body Sculpt
Who cares if one more light goes out
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Well ... I do
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