Seite 22 von 23 ErsteErste ... 12 20 21 22 23 LetzteLetzte
Ergebnis 211 bis 220 von 225

Thema: Der Sport-Thread 2024

  1. #211
    Registriert seit
    13.08.08
    Ort
    Bayern
    Beiträge
    604
    Anzeige
    Zitat Zitat von gesa1974 Beitrag anzeigen
    Ich absolviere seit einiger Zeit 2x wöchentlich ein Tabata Trainigung. Das Schöne ist, es ist bei uns in der Turnhalle fussläufig für mich nur wenige Minuten.
    Das Training geht ganze 60 min ist saumäßig anstrengend. Ich habe fast jedes mal danach Muskelkater obwohl ich das schon (mit Pausen) seit Anfang des Jahres mache.
    Dazu 2x3x wöchentlich Milon Zirkel im Fitnessstudio.
    Ich hoffe nur das es auch was bringt. Sehen kann ich nichts.
    Aber das ist bei mir mit Sport immer so eine Sache. Ich fühle mich besser und fitter, meinem Körper sieht man aber nichts an.
    Mein Mann muss nur 3x ins Fitnessstudio gehen und man sieht es sofort.
    Kennt ihr das Phänomen?
    Ja, das kenne ich nur zu gut, deshalb bleibe ich nicht so wirklich dabei bzw. mache oft weniger, als ich sollte, eben, weil ich keine Erfolge sehe.

  2. #212
    Registriert seit
    15.07.13
    Beiträge
    38,142
    2 x wöchentlich Tabata ist schon ne ganz schöne Leistung. Wir machen das manchmal während des Reha-Sports und ich finde das auch fordernd. Aber Spaß macht es schon.

  3. #213
    Registriert seit
    18.01.21
    Beiträge
    2,511
    Tabata als HIIT sollte eigentlich nur in kurzen Einheiten trainiert werden, sonst kehrt sich der Effekt ins negative um. 20 Minuten wären mehr als ausreichend.

  4. #214
    Registriert seit
    15.07.13
    Beiträge
    38,142
    Heute Rehasport in einer anderen Gruppe mit einer anderen Trainerin (meine PT, die Vertretung macht). Ähnliche Übungen, aber doch anders, irgendwie fordernder. Allerdings ist diese Gruppe im Schnitt auch jünger, vielleicht liegt es daran.
    Für mich war es aber gut, weil ich gemerkt habe, dass ich sehr gut mithalten kann. Danach habe ich noch komplett mein übliches Training gemacht. Das war so gar nicht geplant.
    Nach dem Urlaub mit dem verdrehten Knie hatte ich ja Angst wieder aufs Laufband zu gehen, das sowieso nicht mein Freund ist. Aber das klappt gut (ich war Mittwoch schon). Ich arbeite mich jetzt wieder auf die alte Zeit hoch.

    Ziel des Sommers ist es einen dritten Fitti-Tag zu machen, lange Wattwanderungen und an manchen Tagen morgens eine halbe Stunde zu gehen und möglichst auch zu Schwimmen.
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  5. #215
    Registriert seit
    18.03.02
    Beiträge
    4,289
    Ich bin am Wochenende 57.000 Schritte gegangen. Es hat mir gut getan, aber heute brauche ich einen Tag Pause.

  6. #216
    Registriert seit
    15.07.13
    Beiträge
    38,142
    Warst du zum Wandern? 57.000 Schritte in 2-3 Tagen sind ne ziemliche Leistung. Kein Wunder, dass du eine Pause brauchst.
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  7. #217
    Registriert seit
    03.01.08
    Beiträge
    14,873
    Letztes Jahr bin ich in Kopenhagen – Ankunftstag nur zur Unterkunft und kleine Stadtteilrunde plus zwei volle Tage in der Stadt – 67300 Schritte gegangen. Schafft man also gut an einem WE mit Wandern oder Städtetrip. Und meine AppleWatch zählt nicht großzügig.
    Choose your battles wisely

  8. #218
    Registriert seit
    15.07.13
    Beiträge
    38,142
    Deshalb habe ich nachgefragt, ob Wandern, denn im normalen Alltag eher nicht. Ich wollte auch meiner Bewunderung Ausdruck verleihen, denn ich Lusche würde das nicht gut und auch nicht mit Anstrengung schaffen.
    Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)

  9. #219
    Registriert seit
    18.03.02
    Beiträge
    4,289
    Ich habe 2,5 Runden Golf gespielt. Halbe Runde am Freitag und dann jeweils eine ganze Runde am Samstag/ Sonntag.

  10. #220
    Registriert seit
    15.07.13
    Beiträge
    38,142
    Anzeige
    Ah, Golf, klar. Da macht man auch Schritte.

Ähnliche Themen

  1. Sport Thread 2019
    Von Samoa im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 174
    Letzter Beitrag: 12.11.19, 22:13:53
  2. Der Sport-Thread 2017
    Von daughty im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 652
    Letzter Beitrag: 20.01.18, 21:28:21
  3. Der Sport-Thread 2016
    Von Piepsimaus im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 615
    Letzter Beitrag: 11.01.17, 13:22:38
  4. Der Sport-Thread 2015
    Von all about eve im Forum Diät & Fitness
    Antworten: 1444
    Letzter Beitrag: 24.04.16, 17:21:15
  5. Der Sport-Thread 2014
    Von all about eve im Forum That's Life
    Antworten: 1659
    Letzter Beitrag: 01.01.15, 21:12:39

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •