Seit Anfang des Jahres trinke ich bis auf ganz wenige Ausnahmen (1x bisher dieses Jahr) keinen Alkohol mehr. Dazu habe ich wieder zu gesunder Ernährung zurückgefunden, so gut wie gar keinen Zucker und einfache Kohlehydrate, mehr Gemüse und eher pflanzliche als tierische Fette.
Wenn ich mich gut ernähre und so gut wie keine verarbeiteten Nahrungsmittel esse, merke ich innerhalb von wenigen Tagen, dass es mir besser geht. Die Gelenkschmerzen sind so gut wie weg, ich habe mehr Energie und bin wacher, motivierter und schaffe mehr. Jetzt ist mein Blutdruck, der behandlungsbedürftig hoch war so weit runtergegangen, dass die Medikation angepasst werden muss. Gewicht habe ich natürlich auch verloren. Aber dieser Effekt, dass ich mich einfach viel besser fühle, wenn ich mich gut ernähre ist sehr sehr deutlich und stellt sich schnell ein.
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)