Hello,
verzichte seit über einem Jahr auf Alkohol, seit einem halben Jahr auf Fleisch/Wurst und esse wenig Zucker.
Positiv:
Viel besserer Schlaf, Haut und Nägel.
Keine Gelenkschmerzen (Knie z.B.) mehr.
Kaum Heißhunger.
Viel mehr Energie, besonders mittags, wo ich oft ein Tief hatte...
Kein Effekt:
Kein Gramm abgenommen. Klar kommt es auf die Gesamt-Kalorien an, aber: Gerade bei dem Alkoholverzicht hätte ich da mehr erwartet.
Was habt Ihr beim "Lifestyle" umgestellt und wie sind die Ergebnisse?