Adaptogene und Arzneipflanzen

[deelite]

NMN habe ich schon zweimal versucht zu nehmen und jedes Mal hatte ich leider eine sehr merkwürdige Nebenwirkung: es scheint bei mir Entzündungen zu triggern. Beide Male hatte ich ziemlich üble Entzündungen, einen Abszess in der Leiste, eine entzündete Zahnfleischtasche und ein entzündetes Nagelbett hat sich zwar alles wieder von selbst erledigt, aber seitdem mag ich das nicht mehr nehmen.
Fischölkapseln habe ich auch so gar nicht vertragen, davon habe ich grauenhaften Durchfall bekommen, ganz schlimm. Ich vertrage aber auch Butterfisch als einzigen Fisch so gar nicht, da geht es mir gleich schlecht.

Ich nehme regelmäßig Magnesium, damit geht es mir viel besser, B-Vitamine, MSM, Collagen und wenn ich eine schlechte Schlafphase habe, GABA.
Man sollte wenn man etwas Neues nimmt unbedingt darauf achten, ob es negative Veränderungen gibt und im Zweifelsfall gleich absetzen. Nicht jeder Körper ist bzw. reagiert gleich.

[deelite]

ach so, sorry, hab nicht ganz richtig gelesen. Adaptogene und Arzneipflanzen sind ja meine NEM gar nicht
Magnesium und GABA kann ich dir trotzdem empfehlen für deine Beschwerden. GABA sollte man aber auch erst mal testen, da haben wohl manche auch Probleme mit.

[Doriana Grey]

Mein Arzt verschreibt Johanniskraut, aber nur von Oktober bis März. Die Wirkung ist wohl gut erforscht. Aber es soll verheerende Schäden auch schon durch wenig Sonne machen.

Ja! Unbedingt aufpassen! Kann ruckzuck üble Chloasmen und Pigment Störungen machen, dagegen kannst du mit Sonnenschutz kaum was ausrichten!

[Jacaranda]

Ich habe Ashwagandha vor ca. 3 Jahren mal einige Wochen lang genommen und ich fand die Wirkung richtig spürbar gut.
Es hatte bei mir einen Effekt auf Körper und Psyche. Innere Unruhe war weg und ich fühlte mich fitter und ausdauernder. Auch Hitze konnte ich auf einmal besser vertragen. Kann natürlich sein, dass es ein Placebo Effekt war, aber Freundinnen, die es genommen hatten, bestätigten auch eine Wirkung.

Leider habe ich es nach einer Weile nicht mehr vertragen - mir wurde immer übel und ich bekam Magenschmerzen davon. Habe es einige Male nochmals versucht (auch in anderer Form/anderer Dosierung), aber leider treten jetzt jedes mal Magenprobleme auf.

[Polarlicht]

Ich habe Ashwagandha vor ca. 3 Jahren mal einige Wochen lang genommen und ich fand die Wirkung richtig spürbar gut.
Es hatte bei mir einen Effekt auf Körper und Psyche. Innere Unruhe war weg und ich fühlte mich fitter und ausdauernder. Auch Hitze konnte ich auf einmal besser vertragen. Kann natürlich sein, dass es ein Placebo Effekt war, aber Freundinnen, die es genommen hatten, bestätigten auch eine Wirkung.

Leider habe ich es nach einer Weile nicht mehr vertragen - mir wurde immer übel und ich bekam Magenschmerzen davon. Habe es einige Male nochmals versucht (auch in anderer Form/anderer Dosierung), aber leider treten jetzt jedes mal Magenprobleme auf.

Oh, das ist schade, dass du es dann nicht mehr vertragen hast Die Wirkung hört sich vielversprechend an.

[Jacaranda]

Oh, das ist schade, dass du es dann nicht mehr vertragen hast Die Wirkung hört sich vielversprechend an.

Ja, das finde ich auch schade. Obwohl Magen- Darmbeschwerden als seltene Nebenwirkung bei Ashwagandha-Einnahme beschrieben werden, glaube ich aber auch, dass mein empfindlicher Magen das Problem ist. Johanniskraut z.B. habe ich früher auch vertragen, heute bereitet es mir ebenfalls Magenbeschwerden.

[Joschi]

NMN ist spezielles Thema, Medha. Ich habe Lifespan mehr als 1x gehört und es klang für mich alles sehr schlüssig. Inzwischen gibt es zu dem Thema aber wieder ganz andere Sichtweisen.....

[Chiquitita]

Ich habe so ziemlich alles gegen Schlafstörungen probiert (auch Ashwaganda). Das meiste hat nicht funktioniert.
Mir scheint aber 5-htp (in eher geringer Dosierung) zu helfen, was ich eigentlich gegen Migräne angefangen habe. Die ist auch seltener geworden.
Beim Einschlafen wirkt bei mir auch Melatonin ganz gut, am besten als Tropfen.

[Joschi]

Ich habe so ziemlich alles gegen Schlafstörungen probiert (auch Ashwaganda). Das meiste hat nicht funktioniert.
Mir scheint aber 5-htp (in eher geringer Dosierung) zu helfen, was ich eigentlich gegen Migräne angefangen habe. Die ist auch seltener geworden.
Beim Einschlafen wirkt bei mir auch Melatonin ganz gut, am besten als Tropfen.

Genau, gegen Migräne hatte ich das 5-htp auch genommen. Ohne Wirkung. Dafür hilft mir NAC da jetzt sehr gut!
Und Melatonin zum Einschlafen (und nebenbei ist das wohl auch ein gutes Antioxidans!).

[Chiquitita]

GABA soll aber doch die Blut-Hirn-Schranke gar nicht passieren können?