Falls ich wirklich Hunger habe und die nächste Mahlzeit noch mehr als eine halbe Stunde hin ist, dann trinke ich erst ein Glas Wasser und esse dann eine Kleinigkeit, wie ein paar Nüsse oder ich mache mir schnell einen Proteinshake aus Magerquark, Wasser und etwas Frucht oder aus Milch/Wasser Proteinpulver. Oder ein Stück mageres Fleisch wie Hähnchenbrust, wenn ich sowas gerade da habe. Ich versuche dabei meist auf die Kombi "Protein+Ballaststoffe" zu achten.
Wenn ich etwas mehr Hunger habe und die nächste Mahlzeit noch viel länger hin ist, dann mache ich mir auch manchmal eine Instant Nudelsuppe wie YumYum.
"Zwischenmahlzeiten" oder "Snacks" esse ich auch in der Regel nicht.
Mir fällt noch ein:
- gekochte Eier
- eine Dose Thunfisch im eigenen Saft
- Bohnensalat aus der Dose (gibt es beim Lidl)
Geändert von Medha (02.09.24 um 15:37:59 Uhr)
“There are many ways you can establish your own path,” he said, sounding very much like the teacher he is. “The reason I love my catch phrase, ‘Make it work,’ is because it is not just about what is happening in the workroom, it is about life. Taking the existing conditions, the things we have available to us, and rallying them to ascend to a place of success.” (Tim Gunn)
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