Zucker ist für viele ein Suchtmittel und da hilft nur Abstinenz. Wenn man konsequent verzichtet, dann geht auch das Verlangen danach weg. So ist es zumindest bei mir. Sobald ich mit dem Süßzeug wieder anfange, wird auch das Verlangen danach immer mehr.
Momentan komme ich damit klar, dass meine morgendlichen Shakes, Porridge, Bowls, etc. durch den Süßstoff im Proteinpulver und das Obst süß sind. Ob das aber nicht auch den Süßhunger triggert, da sind sich die Experten noch uneins. Für mich funktioniert es momentan. Ich will aber auch endlich mal mit so einem Blutzuckermessgerät überprüfen, wie mein Körper tatsächlich auf Süßstoff, Obst und Trockenfrüchte reagiert.
It's easy to be morose and hard to be happy.