Tips gegen Zucker-Hunger gesucht…

[allure]

Hallo,

ich bin echt am verzweifeln.

Nachdem ich wirklich schön abgenommen habe und Verlockungen 1 Jahr lang gut widerstehen konnte, packt mich jetzt immer öfter der Zuckerhunger :-(

Ich hatte gehofft, dass ich jetzt wo ich mein Abnehmziel erreicht habe, ab und zu wieder Kuchen oder Süßes essen zu können, aber dann schreit mein Gehirn nach mehr und mehr.

Bitterstoffe, Zähneputzen, Eiweiss, Nüsse hilft alles nichts.

Wie geht ihr mit Zucker-Jieper um? Ich habe sogar schon an Hypnose gedacht…

Viele Grüße
allure

[Polarlicht]

Nicht kaufen, dann isst man es auch nicht. Und wenn man auswärts ist: Da hilft im Endeffekt wirklich nur Willensstärke bzw. ich sag's mal so: Die Vernunft muss höher wiegen als die Versuchung. Und man muss sich vor Augen führer was das Ergebnis des übermäßigen Konsums ist. So klappt es bei mir meistens.

[shirl69]

Zucker ist für viele ein Suchtmittel und da hilft nur Abstinenz. Wenn man konsequent verzichtet, dann geht auch das Verlangen danach weg. So ist es zumindest bei mir. Sobald ich mit dem Süßzeug wieder anfange, wird auch das Verlangen danach immer mehr.

Momentan komme ich damit klar, dass meine morgendlichen Shakes, Porridge, Bowls, etc. durch den Süßstoff im Proteinpulver und das Obst süß sind. Ob das aber nicht auch den Süßhunger triggert, da sind sich die Experten noch uneins. Für mich funktioniert es momentan. Ich will aber auch endlich mal mit so einem Blutzuckermessgerät überprüfen, wie mein Körper tatsächlich auf Süßstoff, Obst und Trockenfrüchte reagiert.

[Peppermintpatty]

Zucker ist für viele ein Suchtmittel und da hilft nur Abstinenz. Wenn man konsequent verzichtet, dann geht auch das Verlangen danach weg. So ist es zumindest bei mir. Sobald ich mit dem Süßzeug wieder anfange, wird auch das Verlangen danach immer mehr.

Das geht mir genauso. Ich esse seit Ende April keine Schokolade mehr und vermisse es auch nicht.
Da bin ich wie die meisten Ex-Raucher. Ganz oder gar nicht ....