Tips gegen Zucker-Hunger gesucht…

[SusannBe]

Egal, in welcher Form: Zucker ist ein Suchtmittel. Wenn der Körper an diesem Punkt ist, hilft nur der Entzug. Müsli und Obst sind da nicht hilfreich. Einem Alkoholiker gibt man ja auch keine Weinschorle.

Alles kann zur Sucht werden, aber es gibt halt Süchte wo man abstinent sein kann (Drogen, Alkohol) und "Süchte", wo man eine Balance finden muss.

Bei Putzsucht kann ja auch die Lösung nicht sein, nie mehr zu putzen...
Bei Ess-Sucht nicht die Lösung, nichts mehr zu essen.

Bei mir zB ist es so, dass durch die natürlichen Zucker-Quellen die Lust auf extrem Süßes nach einer Zeit vergeht...und man schon ein Milchbrötchen so genießt, wie früher ein ganz süßes Gebäckstück.

[Joschi]

Um diese Balance finden zu können, muss der Körper aber erst einmal wieder lernen, mit dem Zucker und der folgenden Hormonausschüttung (das ist nicht nur Insulin) richtig umzugehen. Das geht nicht, wenn immer wieder nachgeliefert wird. Das ist eine physische Sucht. Dein Vergleich hinkt daher.

Zucker ist ein Gift. Genauso, wie Alkohol. Es besteht objektiv also kein Grund, den Körper damit zu versorgen.

[Gästin]

Egal, in welcher Form: Zucker ist ein Suchtmittel. Wenn der Körper an diesem Punkt ist, hilft nur der Entzug. Müsli und Obst sind da nicht hilfreich. Einem Alkoholiker gibt man ja auch keine Weinschorle.

Das sehe ich auch so.

[Corinne]

Andererseits braucht das Gehirn aber Zucker, es ist ja der größte Energieverbraucher im Körper. Wenn man Zucker ganz weglassen will, sollte man dafür täglich einen TL Galaktosepulver einnehmen.

[sillemaus666]

Reicht dafür nicht Obst oder halt Kohlenhydrate im allgemeinen? Ich kann mir kaum vorstellen, dass das Gehirn wirklich Zucker in Reinform braucht. Ist aber nur mein Bauchgefühl. Keine Evidenz

[SusannBe]

Brauch man ja nur auf die Zutatenliste schauen: Auch z. B. beim Brot sind immer x g Kohlenhydrate, davon y g Zucker drin.

Kohlenhydrate ja, aber Raffinierten Zucker braucht der Körper nicht, den gab es ja z. B. viele lange Menschheitsjahrhunderte gar nicht.

[MedievalBabe]

Das Bisschen Glucose, daß der Körper benötigt, kann er sich problemlos durch Gluconeogenese selbst herstellen.

[Polarlicht]

Ja, die Glucose, die er zum reinen Überleben braucht. Wer aber geistig und körperlich mehr als das leisten möchte (gilt insbesondere für Sportler), der ist auf KH aus der Nahrung angewiesen.