Bei mir ist es so, dass ich wirklich Zucker kuratiere und esse ihn sehr selten, dafür bin ich nach 2 Tagen sicher wieder im Fettstoffwechsel, weil das mein Normallevel ist - ohne Zucker. Ich überlege mir aber immer, ob es mir das wert ist. Sobald man auf Zucker nicht verzichten kann, ist es eine Sucht und dann hilft nur meiden, wenn man nicht immer gegen den Appetit darauf kämpfen will.

„Auf den Körper hören“ ist bei einer Sucht nicht möglich. Der Körper sagt „Her mit noch mehr Zucker, gib mir Brot, gib mir Schokolade oder Eis“