Sehr hoher Konsum ist sicher auch nicht optimal. Maximal bei sehr strenger ketogener Ernährung mit quasi keinen KH und wenig Eiweiß.
Als ich mich damals ketogen ernährt habe (damals noch mit dem klassischen BPC) haben sich meine Blutfettwerte sehr verbessert. LDL stark runter, HDL rauf und vor allem die Triglyceride! Die waren bei knapp über 30! Bei meinem Mann das gleiche!
Aber das ist nicht praktikabel für die Ewigkeit und auch zu wenig Eiweiß auf Dauer. Also muss man da eine Balance finden.