Tae Bo - Kennt sich jemand aus ?

[Jeanny]

Hallo ihr Lieben

mein Arzt hat gesagt ich muss mehr Sport machen ( fehlende Kondition ) und da ich Tae Bo im TV immer so ***y finde würd ich es gerne selber mal ausprobieren.Kennt sich jemand da aus ? Wofür ist das eigentlich ( Beine ? Po ? etc. ) Macht jemand von euch Tae Bo ? Ist es schwer ? macht es Spaß ?



LG
Jeanny ( ehem. Kristina )

[Melli77]

Hi,

ich habe Tae-Boe ca. drei Monate gemacht. War bei einem Kurs in der VHS angemeldet und es war einmal die Woche. Es hat viel Spass gemacht, aber es war auch ziemlich anstrengend. Man hat halt anschl. gemerkt, das man Sport gemacht hat

Es ist sehr effektiv für Bauch, Beine, Po, aber auch für die Arme, weil du ja ständig diese Boxbewegungen machen mußt. Ich glaube, ich war nach diesen drei Monaten fitter als vorher. Ob es ***y aussieht, wage ich zu bezweifeln, eher nur im Fernsehen, da muß man ja eh toll aussehen, oder?

Versuch es einfach mal, wenn Du Aerobic magst, findest Du das bestimmt auch klasse.

LG
Melli

[Antonia]

Hallo Jeanny,

also ich LIEBE Tae Bo!! Tae Bo ist ziemlich anstrengend - ist nicht nur für die Ausdauer und Konzentration toll (Schrittkombinationen), sondern auch für die Kräftigung und Straffung aller Körperteile- sag ich mal. Man ist ständing in Bewegung, Oberkörper wie Unterkörper (Po, Beine,..) werden gleichermassen beansprucht.
Schwer ist es nicht, aber solche Stunden erfordern immer ein bisschen Übung (bis man die Schrittkombinationen und so "intus" hat)
Ich kann mich da so richtig schön "austoben" und abreagieren - danach fühl ich mich total super und so richtig "stark".

Da sind die Stunden wie "Bauch Beine Po" oder "Step Aerobic" total fad dagegen - also wenn Du fetzige Musik magst und Dich auch anstrengen magst, kann ich es nur empfehlen!!

lg
Antonia