@ Cosmanova: Und warum hat sie dir bei Wadenschmerzen kein Magnesium empfohlen? Das wäre doch naheliegend. Ich habe mal gelesen, dass viele Ärzte zu oft und zu wahllos Eisen verschreiben, dabei ist das oft gar nicht nötig. Mein FA probiert es immer erst über Ernährungsempfehlungen. Da ich kein Fleische esse, fragt er immer nach. Aber ich esse viel Vollkorn, Obst und Gemüse, so dass Eisenmangel bei mir kein Thema ist. Dafür aber Magnesiummangel. Seit ich schwanger bin, hatte ich ein paar Mal echt fiese Wadenkrämpfe, aber mit Magnesium habe ich das gut in den Griff gekriegt. Probier's doch einfach mal aus! Und bei Stimmungsschwankungen soll Zink nicht verkehrt sein, so steht es jedenfalls in meinem schlauen Buch.