Hi,

also wenn es um die Nägel geht, höre ich auch voll und ganz auf die "Anweisungen" unserer lieben Ricarda (denn da hat sie ausnahmsweise mal recht)!

Ich benutze 3 - 5 mal täglich den Calciumroller (er steht immer neben meinem Computer).

2 - 3 mal täglich verwende ich das Nagelserum.

Abends (und machmal auch morgens) massiere ich die Nagelcreme ein. Wenn sie mir einmal ausgeht bekomme ich - wie würde unsere Ricarda das formulieren - einen "halben Vogel".

Ich mache jedes WE komplette Maniküre mit Polieren der Nägel, 1 mal monatlich die Grundreinigung.

Lack lasse ich vorerst weg, seitdem gehts meinen Nägeln besser.

Zusätzlich nehme ich Selen mit ACE, Zink, Kieselerde und Biotin in ausreichender Dosierung ein.

LG
Nathalia