Hi Alisia,
im Anfang wirst Du wohl permanent rennen müssen, aber nach einer Weile pendelt sich das ein. Etwas zumindest. Häufiger musst Du auf jeden Fall laufen.
Ich trinke zw. 3 und 4 l pro Tag und muss ungefähr einmal pro Stunde, manchmal häufiger.
LG
Undine