Hm, das ist natürlich schlecht. Aber ein persönliches Gespräch ist sowieso besser.
Und zum Thema andere Lösungen: da ist natürlich die Frage, wie lange und wie oft Du schon was anderes probiert hast
Wenn Du schon Jahr(e)lang rumzuckelst, wird nicht jetzt plötzlich alles von alleine klappen. Hast Du schon mal an andere "Therapien" gedacht? Also, außer medikamentös?