Ja klar! Und zwar... (welche Unterseite?)
Nö, sondern...
Mein Kind ist hochbegabt
Liebe Caroline
Man lege sich hin, lang und breitMan spanne die Schultern an und schaue extrem nach oben und das sieht aus, wie ein Fisch.
Mach mich nicht fertig
Senior Member
Liebe Caroline,
Legen Sie sich bitte mit ausgestreckten Beinen auf den Boden, die Hände legen Sie bitte mit den Handflächen nach unten unter das Gesäß, die Ellenbogen winkeln Sie leicht an.
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Ellbogen und heben Sie Ihren Brustkorb an, indem Sie ein Hohlkreuz mchen.
Beugen Sie bitte gleichzeitig Ihren Kopf soweit zurück, bis Sie mit dem Scheitel fest am Boden ruhen.
Und vergessen Sie bitte ganz schnell die Anweisungen von Frau Isis.
temporary heimlifeiss
Danke Linda,
Musste gerad nachschlagen.
Also bei uns ist diese Stellung ein wenig anders. Beine im Schneidersitz verschränkt.
Zitat aus "Licht auf Yoga":
Lege dich flach auf den Rücken. Atme aus, runde den Rücken zu einem Bogen, indem du Nacken und Brust hebst. Bringe den Kopf zurück und lege den Scheitel des Kopfes auf den Boden. Ziehe den Kopf noch weiter zurück, indem du die gekreuzten Beine mit den Händen hältst und so den Rückenbogen verstärkst
Nimm jetzt die Hände von den Beinen, beuge die Arme, halte die Ellbogen mit den Händen und lege die Unterarme hinter den Kopf auf den Boden.
Klingt ja brutal kompliziert, habe wir noch ncht gemacht. Sieht auch recht hart aus.
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee
Mein Kind ist hochbegabt
Ja, genau, SO war das
Mein Kind ist hochbegabt
Aber linda hat recht TUT MIR LEID, CAROLINE
temporary heimlifeiss
ich glaube, ich mache mal ein wenig Yoga.
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee
temporary heimlifeiss
Original geschrieben von Isis
Aber linda hat recht TUT MIR LEID, CAROLINE
Ich habe gerade in DER YOGA-BIBEL nachgeschlagen. Ihr macht wohl die Warmduscher-Variante
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee
Mein Kind ist hochbegabt
Pah, mach doch
Mir gehts nur um die Optik
DER YOGA BIBEL...von WEM? Ursula Karven
temporary heimlifeiss
Light on Yoga
B.K.S. Iyengar.
Na, wenn es dir nur um die Optik geht, dann mache doch Tango.
“You must be shapeless, formless, like water. When you pour water in a cup, it becomes the cup. When you pour water in a bottle, it becomes the bottle. When you pour water in a teapot, it becomes the teapot. Water can drip and it can crash. Become like water my friend.” Bruce Lee
Senior Member
Du meinst wohl auch nur weil Du den Kopfstand kannst kannst du hier rumprahlen ...
Und der Fisch aus dem Schneidersitz heraus ist überhaupt nicht anstrengender. Habe ich nämlich eben probiert. Sieht aber nicht so schick aus.
Berechtigungen
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