Hi Coraya,
schau mal unter
http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...uebersicht.htm
Dort unter Lebensmittelsuche kannst du dann z.B. nach allen Produkten suchen, die wenig oder viel Kohlenhydrate haben.
Lukas
Wäre super, wenn ihr mir mal ne Liste machen könntet, weil ich nur weiss, dass Nudeln viele Kohlenhydrate haben....
Hi Coraya,
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Dort unter Lebensmittelsuche kannst du dann z.B. nach allen Produkten suchen, die wenig oder viel Kohlenhydrate haben.
Lukas
gesund abnehmen, gesund leben
http://www.LowCarbForum.de
Wenn ich weniger Kohlenhydrate zu mir nehme, nehme ich doch ab oder...du nimmst doch relativ wenig Kohlenhydrate zu dir, oder?
Wieviel g darf ich denn am Tag essen, um abzunehmen?
Ob du abnimmst oder nicht entscheidet am Ende immernoch die kcal-Bilanz.
Der Vorteil einer kohlenhydratreduzierten Ernährung liegt unter anderem darin, dass z.B. in Ketose (meistens unter 30g kh/tag) dein Hungergefühl sich normalisiert.
LowCarb ist also auch kein Freischein, aber eine gute Ernährungsweise, um sich und seine Ernährung in den Griff zu bekommen.
Lukas
gesund abnehmen, gesund leben
http://www.LowCarbForum.de