ich gehe jetzt mal davon auss, dass Du "nur" müde und kaputt bist und nicht krank, oder?
Dann gehörst Du nämlich ins Bett
Ich mache das an solchen Abend folgendermaßen:
1. nicht in die Badewanne, denn die haut meinen Kreislauf weg!
Nach Hause kommen, alle Klamotten abwerfen und duschen inkl. Haare waschen - das muntert mich immer auf.
Danach aufs Bett kuscheln und eine halbe Stunden TV glotzen zum ausruhen.
Kleinigkeit essen um nicht "zittrig" zu werden und 1 Tasse starken Kaffee oder Espresso trinken (jetzt darf wahlweise auch eine geraucht werden
)
Anziehen, schminken etc. für den Abend.
Viel Spaß
Cordu