trinken

[poekie]

@ Milchstrasse ... klar in der Anschaffung kostet das ein paar Öris mehr, aber man kann sich das Wasser oder was auch immer ja umfüllen. Ich mache das auch so, da ich das Geschleppe mit den kleinen Flaschen hasse. Ich kaufe immer Mineralwasser in Kisten ... 6 x 1,5l Flaschen und die füll ich dann so nach und nach in kleinere um. Eine steht am Bett, eine am Schreibtisch, eine im Wohnzimmer ... so hat man überall was zu trinken. Und wenn man die Flasche erst x sieht, dann greift man auch danach. Denn ich vergesse immer dass ich trinken muss und werde durch den Blick auf die Flasche immer wieder daran erinnert. Und so Lástig ist das Umfüllen gar nicht.

[alexa75]

Hallo!

Der Körper scheidet auf normalem Wege (Wasserlassen, Schwitzen etc.) ca. 1,5 Liter aus. Dieses Defizit muss wieder
aufgefüllt werden, sonst trocknet der Körper aus!

Verspürt man den Durst ist es eigentlich schon wieder zu spät!
Man hat somit schon einen immensen Leistungseinknick!

Ich trinke gemischt! Wasser, Tee (Grün), Apfelschorle.
Dann ist es nicht so eintönig.

Alex

[Exuser 25]

Hallo,

früher habe ich total wenig getrunken, aber dann habe ich mich zum Vieltrinken erzogen. Habe am Anfang jeder Stunde, wo ich wach war, ein Glas Leitungswasser getrunken.

Inzwischen trinke ich ca. 2,5 l Tee am Tag (1 l Grüntee, 1,5 l Früchte- oder Kräutertee) und mind. 1,5 l Wasser oder Saftschorlen am Tag.

Es muss einfach schmecken. Nur Wasser würde ich auch nicht so viel trinken. Ich gebe z. B. in eine kleine Wasserflasche (0,75 l) eine Messerspitze Vitamin C Pulver. Schmeckt angenehm säuerlich und erfrischend und ist was anderes als Wasser.

[schneeflöckchen]

ich trinke wenn ich mich daran erinnere 5 l am tag (kein scherz) ich hab damit eig. keine probleme.
man sieht auch positive veränderungen der haut

[Jill]

@schneeflöckchen: ist doch super, muss aber auf dauer nicht nicht jedem guttun. ich denke, jeder hat da seinen persönlichen bedarf.

[poekie]

wenn ich so viel trinke komme ich mir so aufgebläht vor ... irgendwie fett und das Gefühl geht ewig nicht weg, deswegen immer eine kleine Menge aber dann öfter.

[HopiStar]

Hallo,

ich habe erst kürzlich gelesen, daß es eigentlich keine Beweise dafür gibt, daß gut oder vonnöten ist, mehr zu trinken, als es der eigene Durst verlangt

Und ich bin sehr willig diesen neuen Erkenntnissen *dieesjawieSandamMerrundimständigenWechselgibt* zu glauben, weil alles, was über 1-1,5 l pro Tag ( Wasser, Eistee und Apfelschorle mit San Pellegrino ) Qual für mich bedeuten würde.

Okay, im Sommer schaffe ich auch mal 3 l aber das ist äußerstes Limit und ist eher selten und ich muß sagen, ich fühle mich seit fast 35 Jahren nicht schlecht damit

Viele Grüße Hopi

[Zoia]

und ich hab gelesen, dass wenn man zuviel trinkt auch wichtige Vitamine *und so* ausgeschwemmt werden können.

[angie2002]

Original geschrieben von Zoia
und ich hab gelesen, dass wenn man zuviel trinkt auch wichtige Vitamine *und so* ausgeschwemmt werden können.

Jepp, das stimmt, es gibt sogar sowas wie eine Wasservergiftung, weil einfach alle wasserlöslichen Vitamine & Mineralien ausgeschwemmt werden. Man säuft also buchstäblich wie ein Loch, weil man wegen dem Mangel so viel Durst hat und stirbt dann doch am Mangel...

Zum Thema:
Ich trinke höchstens 1,5 l, wenn ich aber weiss, dass ich Spinning (oder sonstige schweisstreibende Sportarten) machen werde, dann versuche ich so 1l mehr zu trinken... klappt aber selten...

[Zoia]

und es gab ja mal in usa einen sehr medienwirksamen todesfall durch wasser