Ich denke wenn du 2 bis drei kilos abnehmen willst ist ide herausforderung nur das halten. wie schnell "schnell" ist hängt von deinem Alter ab.
Bei 2-3 Kilos gefährdest du deinen Körper auch noch nicht.
Da diese schnellen diäten eigentlich nur Wasser reduzieren, solltest du trotzdem viel trinken (Kohlesäure frei).
Was hilft ist Tomatensaft(ähm der putzt durch)
Eine Mahlzeit (am Abend) kannst du durch eine Suppe ersetzen, da haust du dir den magen voll und es ist auch schnell wieder durch.
Gemüse kannst du essen. Es ist besser als manches Obst, weil du da mit dem Zuckergehalt und Heißhunger aufpassen musst. Bananen würd ich weglassen. Kartoffeln aber auch.
Magerjoghurt kannst du mit Apfel, Zimt und Süßstoff machen. Das füllt auch.
Diese Zeit ist ja nicht lange, drum geht das schon. Wenn ich für ein Ereignis schnell abnehmen will mach ich das so. Das funktioniert aber nur bis zu dem Tag an dem es statt findet. Danach nimmt man bei dieser art Diät wieder zu, das ist klar.
Samantha (to Charlotte): I wonder what your fetish is.
Stanford: Charlotte has a thing for Crabtree & Evelyn potporri.
~~ein Moment an dem ich mich persönlich ertappt fühlte :-D ~~