Ich tracke ja mein Essen bei fddb und dort werden mir dann Mikros und Makros angezeigt. Obwohl ich auf meine Ernährung achte, jeden Tag Gemüse, Salat, Nüsse, Eier usw esse komme ich nie auch nur ansatzweise auf meinen Tagesbedarf an Mikronährstoffen. Höchstens mal an einzelnen Tagen einzelne Werte, wenn ich z.B. Leber gegessen habe oder etwas ähnlich nährstoffreiches.