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Warme Füße, ausreichend Schlaf und keine überheizten Räume, um überhaupt gesund zu bleiben. Gerne auch regelmäßig Doppelherz Immun + Aronia.

Ingwer Tee mit Honig und Zitrone. Und auch mal wirklich Ruhe halten. Grippostad oder Aspirin Komplex nur im äußersten Notfall, früher habe ich es durchaus verwendet, wenn ich einfach dann ins Büro musste. Würde ich so auch nicht mehr machen.

Viel Trinken, Ruhe, Sinupret wenn es mir auf die Nebenhöhlen schlägt, ggf. Propan Hustensaft bei Husten. Inhalieren mit Bronchoforton Salbe.

Hysan Nasensalbe für Nase und Lippen. Dr. Hauschka Akut Lippenpflege, weil ich in der Zeit auch gerne mal zu Herpes neige und mit der Lippenpflege es erst gar nicht dazu kommt, mein HG. Mentisan ist auch super, aber die Dose macht mich fertig, die bekomme ich ganz oft nicht auf.
Mentisan hat ne neue Dose!!!

Ganz wichtig finde ich auch die Maßnahmen hinterher, wenn die Erkältung, der Infekt beendet ist :

Bettwäsche und Handtücher wechseln (mache ich eh zwischendurch schon, weil verschwitzt)
Sämtliche Kissen waschen (auch Couch)
Schals und Tücher waschen
Nasenspray und Zahnbürste entsorgen oder desinfizieren (machen viele nicht; geht um Reinfektion)

Ich bin sonst nicht so der Monk, aber da werde ich dazu und nutze auch für die Wäsche in der Zeit und am Ende Hygienespüler.