Da ich mich hauptsächlich pflanzlich ernähre, nehme ich Vitamin B12 als Methylcobalamin in 1000Mikrogramm, und im Winter Vigantol (Vitamin D) 1000, je 1 Tabl täglich
Senior Member
Da ich mich hauptsächlich pflanzlich ernähre, nehme ich Vitamin B12 als Methylcobalamin in 1000Mikrogramm, und im Winter Vigantol (Vitamin D) 1000, je 1 Tabl täglich
Keiner zu Hause
Ich nehme auch Vit. D und B12. Wenn der Fe-Spiegel beim Blutspenden zu niedrig war, Fe-Tabletten, die werden mir meist gleich mitgegeben.
Je nach Bedarf Mg und Ca, immer aber Gelatine und Teufelskralle für die Knochen.
Frieden schafft Reichtum. Reichtum schafft Übermut. Übermut bringt Krieg. Krieg bringt Armut. Armut macht Demut. Demut macht Frieden. - J. G. v. Kaysersberg
気配り
Gar nichts mehr, außer im Winter sporadisch Vitamin D und bei Blasenproblemen Vitamin C. Bei mir hat die unkontrollierte Einnahme langfristig mehr verschlechtert als verbessert. Ich decke auch eigentlich soweit alle Nährstoffe über die Nahrung ab.
krauses Haar&krauser Sinn
Ich kann nur nochmal darauf hinweisen: Bitte prüft, ob ein Mangel besteht, ballert euch nicht iwas rein, nur weil es angeblich gesund ist, euch tolle Haut oder Haare macht.
Manchmal ist zuviel halt eher kontraproduktiv als förderlich.
Ich erinnere an meinen Gersterngras-Versuch, siehe Seite 1, seit dem habe ich Unverträglichkeiten und das kann euch auch bei anderen NEM passieren.
Dieses selbst an sich herumdoktern, sich zu optimieren etc. ist nicht immer gesund.
Manchmal ist der Bezug zur Realität halt einfach in der Wäsche...
Dolce Vita
Anm.: bei einem Blutbild die Werte von einzelnen Vitaminen/Mineralstoffen dazu anfordern, als IGEL Leistung, kostet im Vergleich weniger als die Einnahme über einen kurzen Zeitraum.Zitat von LinniMaus
Never judge a book by its cover...
Senior Member
Nochmals zu Erklärung:
Beim Blutbild werden nur Hämoglobin, Leukozyten, Thrombozyten ...untersucht, also rote und weisse Blutkörperchen, Blutplättchen...
Beim grossen Blutbild (Differentialblutbild) werden die Untergruppen der weissen Blutkörperchen genauer angeschaut.
All das was euch interessiert wie Vitamine, Mineralstoffe und vieles mehr werden in der "Chemie" untersucht und hat mit dem Blutbild gar nichts zu tun, das ist auch ein ganz anderes Blutröhrchen zum Abnehmen.
Es gibt natürlich noch weitere Röhrchen für die Gerinnung oder anderer Spezialuntersuchungen.
Berechtigungen
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