Der Sport-Thread 2015

[Exuser59]

Sie meint damit, dass bei den Übungen keine schwereren Hanteln genommen werden sollen, denke ich. Mein Sohn wiegt schon 8 Kilo. Ich finde, die 1,5 Kilo reichen auch bei den Übungen. *uff*

[Samoa]

Ja, ihre Argumentation kann ich auch nicht immer nachvollziehen, wobei sie bei anderen Videos auch schwerere Hanteln empfiehlt.

[starlight79]

Danke Euch! Bis auf ein paar blaue Flecken und Schmerzen an Schulter/Arm und Hüfte scheint der Sturz nichts getan zu haben. Gott sei Dank!
Habe heute mein erstes EMS Training und werde da auch hingehen. Bin gespannt. Für richtiges Training mit Sprüngen usw werde ich aber wohl noch ein paar Tage warten.

Tracy hatte ich mir mal angeschaut. Bei dem was ich gesehen hatte hat sie kein Wort gesagt und die Übungen sahen merkwürdig aus. Hat mich irgendwie gar nicht angesprochen. Bin ja eh voll der Jillian Michaels Fan (auch wenn die manchmal etwas zu viel labert ) Sind die Tracy Workouts denn genauso effektiv? Fand die Programme recht teuer irgendwie...

[alexb]

wie oft habt ihr denn vor die Woche zu sporteln?

[Samoa]

@ starlight ,

da ich viel zu sehr hin- und herhüpfe kann ich das nicht sagen, aber ihre Armübungen sind der Hammer und sehr effektiv, egal ob mit oder ohne Hanteln. Die dauern halt auch zwischen 5 und 15 Minuten und in dieser Zeit sind die Arme immer oben, das zieht unglaublich rein.

Tracy ist sicher nicht jedermanns Sache, da die Übungen einfach anders sind und ihre Anleitungen je nach DVD unter aller S**. Auch hat sie es nicht so mit dem Zählen, da werden z.B. rechts mehr Wiederholungen gemacht als links . Es gibt auch DVDs, imho mit ihrem Buch zusammen, da sind die Anleitungen nur schriftlich eingeblendet.
Die Precision Toning ist eine ihrer neueren DVDs und da erklärt sie sehr gut und sie zählt mit . Ich habe gesehen, dass es sie auch bald hier in D gibt und die ist auch nicht so teuer.
Nur die Metas sind teuer, aber das sind auch 9 verschiedene Programme für 90 Tage, dann relativiert sich das wieder. In UK und den USA sind die sogar noch teurer.
Ich bin echt schwer am Überlegen, ob ich nicht die Abcentric Meta kaufen soll....

[Jessie]

gestartet hab ich heute morgen mit level 1 von shred.
morgen ist tracy an der Reihe

[Samoa]

Ich hatte wenig Zeit, deshalb gab es nur Precision Toning Arme und die Hälfte der Bauchübungen, weiteres wollte ich auch meinen Beinen heute nicht zumuten .

[Puckprinzessin]

Ich war heute Abend 7km am Main laufen, mit dem Mädels-Lauftreff.

[Nordstern]

Ich wollte zum Yoga - die hatten aber noch zu. Der normale Kusplan ist erst wieder ab nächster Woche

[Piepsimaus]

Shred Level 2. Ich sportele, je nach Zeit, 3 bis 4 Mal die Woche.