Nahrungsergänzungsmittel

[Corinne]

Ich nehme auch Vit. D und B12. Wenn der Fe-Spiegel beim Blutspenden zu niedrig war, Fe-Tabletten, die werden mir meist gleich mitgegeben.
Je nach Bedarf Mg und Ca, immer aber Gelatine und Teufelskralle für die Knochen.

[Polarlicht]

Gar nichts mehr, außer im Winter sporadisch Vitamin D und bei Blasenproblemen Vitamin C. Bei mir hat die unkontrollierte Einnahme langfristig mehr verschlechtert als verbessert. Ich decke auch eigentlich soweit alle Nährstoffe über die Nahrung ab.

[Miss Dior]

Zink hochdosiert, Vitamin B12 auch hochdosiert, Magnesium und bisher auch Vitamin D. Mit letzterem pausiere ich gerade, weil ich mal nachmessen lassen will....

Ich hatte schwerste Mangelerscheinungen, u.a. Geruchsverlust, Nervenschmerzen in den Beinen und Füßen, Sehstörungen, Arme und Hände sind ständig eingeschlafen, als Krönung sind mir die Beine weggeklappt und ich bin gestürzt, zum Glück hier in der Wohnung....

Mir helfen die NEMs sehr, ich kann wieder klar sehen, die Schmerzen sind weg, das ganze Allgemeinbefinden ist wesentlich besser!

[Cora1706]

In diesem Thread gefällt mir bisher, dass es keine Grundsatzdiskussion ist.
Ich nehme auch welche, da ich mehrere Baustellen habe und außer ViTC so richtig nichts über meine Nahrungszufuhr gedeckt bekomme bzw. mal die Speicher auffüllen kann.

Hashimoto:
Selen hochdosiert, Zinkbisglycinat hochdosiert, ViT D hochdosiert (auch wegen Psoriasis). Gegen die Psoriasis am Kopf habe ich auch einen UV-Kamm.

Thrombozytenfunktionsstörung (bin Bluterin):
Eisen

Migräne:
Magnesium als Citrat.

Im Sommer nehme ich noch Beta-Carotin gegen Sonnenallergie und wenn meine Haut ganz schlimm ist Nachtkerzenöl.

Da ich mehrmals am Darm operiert wurde und deshalb Medikamente nehmen muss,
mache ich ab und an noch eine Kur mit Milchsäurebakterien.

Und: ich liebe Gerstengras. Das hilft wahnsinnig gut.

[Mr. B]

Ich nehme täglich folgende Nahrungsergänzungen:

Spirulina
retardiertes Vitamin C
Zink
Vitamin B Komplex
Schwarzkümmelöl
Vitamin D

Mir geht es hauptsächlich um die Stärkung des Immunsystems. Ich habe das Gefühl, dass mich diese Vitalstoffe und Vitamine diesbezüglich ganz gut unterstützen.
Den Vitamin B Komplex nehme ich zur Unterstützung der Stressresistenz.

LG
Mr. B

[Knightlore]

Ich nehme auch so einiges ein, da ich meine Nährstoffe nicht mal im Ansatz durch die Ernährung zuführen könnte (ich esse sehr wenig), auch noch Hashimoto habe und bei Bluttest fast überall immer im Mangel bin.

Vitamin A, D, K2
Vitamin B-Komplex
Vitamin B12 (spritze ich)
Folsäure
Vitamin C

Magnesium hochdosiert
Zink hochdosiert
Kupfer (da Zink hochdosiert)
Eisen (2x pro Woche)
Selen
Jod (Kelp)

Aminosäuren
Kollagen
Omega-3 Öl
Resveratrol
Cholin
Myo-Inositol
Kurkuma
Quercetin
Gerstengras
Hagebuttenpulver
Reishi
Ashwaganda (kurweise)
MSM (kurweise, super für die Haare, aber für die Daueranwendung träume ich davon zu intensiv )
Sikapur (kurweise)

OPC nehme ich noch, aber nur, bis das Glas leer ist, ich finde Resveratrol sinnvoller. Neu aufgenommen habe ich noch ungefiltertes Schwarzkümmelöl, davon wird mir aber leider immer leicht übel, mal sehen, wie ich das magenschonend unterbringen kann.

[Cora1706]

Hast du irgendwelche Kombi-Produkte oder nimmst Du alles einzeln?

[Knightlore]

Hast du irgendwelche Kombi-Produkte oder nimmst Du alles einzeln?

Cholin und Myo-Inositol nehme ich kombiniert, sonst alles einzeln.

[Chiquitita]

Nachdem ich auf dieses Video gestoßen bin, habe ich mal Hyaluronsäurekapseln zu meinen NEM hinzugefügt.

https://youtu.be/a1oaZdSVTXw

Hätte nicht gedacht, dass das HA im Körper ankommt, aber offenbar doch. In einer 12-wöchigen Studie (an Menschen) haben sich Falten verbessert. Laut einer anderen (allerdings wohl an Tieren) an kann eine höhere Konzentration bereits 15 Minuten nach der Einnahme in Muskeln, Blut und Gewebe nachgewiesen werden. Etwas später auch in Gelenken etc. Verbleibt dann bis zu 48h.

[PrinzessinS]

Ich bin grosser Fan von NEM, B12 und Vit.D3+K1 nehme ich aktuell auch, nach Bluttest höher dosiert, dauerhaft seit ein paar Jahren :

Schwarzkümmelöl

Seitdem brauchen ich keine Medikamente mehr gegen meine Gräser Allergie einnehmen und kein Nasenspray mehr

Darf ich fragen, wie du es dosierst? Nimmst du Kapseln oder das Öl pur?