WeightWatchers online - empfehlenswert?

[Olive Oyl]

Hast Du nicht letztens gepostet, 1,5 Kilo abgenommen zu haben?

Es klingt bei Dir nach hoch runter hoch runter.

Zur Frage:
Meine Schwester hat WW in der Gruppe gemacht und war sehr erfolgreich, zwei Freundinnen, die schon als junge Mädchen eher mopsig waren, ebenfalls. Die halten ihr Gewicht allesamt sehr gut, die kochen mittlerweile anders als früher und greifen immer wieder auf die WW-Rezepte zurück.

Meine beste Freundin macht seit Herbst WW online und es geht munter auf und ab mit dem Gewicht, obwohl sie Steinbock ist, also extrem diszipliniert. Die hat vor Jahren 3 Wochen am Stück heilgefastet, obwohl sie auf mehreren Geburtstagen eingeladen war. Sie hält normalerweise alles durch, was sie sich vornimmt, aber diese WW online Geschichte funktioniert nicht.

Die Sozialkontrolle sprich die Schmach vor dem gemeinsamen Wiegen scheint ein Stück des Erfolgsgeheimnisses zu sein.

Was heißt eigentlich "Gruppe nicht so pralle"? Ist das wichtig, dass die anderen Teilnehmer nett sind?

[NuMetalBuechse]

Was heißt eigentlich "Gruppe nicht so pralle"? Ist das wichtig, dass die anderen Teilnehmer nett sind?

Meine Freundin hat auch nur ein Treffen besucht, weil eine 120kg Frau den anderen vermitteln wollte, wie man langfristig abnimmt

[Olive Oyl]

Meine Freundin hat auch nur ein Treffen besucht, weil eine 120kg Frau den anderen vermitteln wollte, wie man langfristig abnimmt

Wenn sie zu Beginn 150 Kilo gewogen hat, sehe ich da keinen Widerspruch.

[Delena]

Mayanmar, wenn ich mich nicht irre, hast du mal geschrieben, dass du 1,78 groß bist und 73 kg wiegst und Mitte 40 bist? Falls das stimmt, brauchst du das WW-Programm nicht, weil du normalgewichtig bist.

[Anika]

Wenn sie zu Beginn 150 Kilo gewogen hat, sehe ich da keinen Widerspruch.

Sehe ich auch so

@Mayan: Ich hab ganz ganz früher (als es noch das Ampelsystem mit den roten, gelben und grünen Punkten gab) als Teenager auch mal Weight Watchers in der Gruppe gemacht und war auch sehr erfolgreich. Ich finde, dass so eine Gruppe sehr motivierend ist und auch den nötigen Druck gibt, da man sich da ja auch vor allen wiegen muss. Und so was kann eine Online-Gruppe oder eine App meiner Meinung nicht.

[Datura]

Du machst dich doch ganz kirre mit Ernährungstagebuch oder Apps oder weiß der Geier was.
Es ist doch nicht so, daß du extrem fett wärst und dich jemand am Patschehändchen führen müßte, damit du ein paar Kilos wegkriegst.

Ich rate dir auch - iß einfach mal eine Weile nur Nahrungsmittel, die als solche erkennbar sind.
Also keine stark verarbeiteten Produkte, nichts zuckerhaltiges, keine gesüßten Joghurts, keine Weißmehl-Produkte.
Und halte dich wirklich dran!
Nicht denken "der Keks hat doch bloß 20 Kalorien".
Egal.
Der Mini-Keks läßt dein Insulin durch die Decke schießen, und sobald der Pegel wieder runtergeht, frißt du die restliche Packung leer.
Das ist ein simpler Suchtmechanismus, und wenn du den verstanden hast, bist du dein eigener kostenloser Coach, für den Rest deines Lebens.
Das Verzichten-Lernen kann dir auch WeightWatchers nicht abnehmen.

[Krisja]

Hallo Mayan, ich kämpf ja auch mit meinen Pfunden, bin etwas älter als du und auch nicht wirklich fett, sondern hab nur etwas zu viel, ähnlich wie du. In diesem Alter ist es einfach wirklich schwierig, zuviele Pfunde locker los zu werden, Diszplin gehört dazu.
Ich hab ww online gemacht, habe fddb ausprobiert, e-balance - alles mögliche, was der Markt so an Ernährungsumstellungen hergibt, keine wirkliche Diät.
Herausgekommen ist tatsächlich, dass es völlig egal ist, ob du Punkte oder Kalorien zählst, denn ww tut auch nichts anderes, benennt es eben nur anders. Am Ende des Tages hatte ich, wenn ich alle Punkte gegessen hatte, bei fddb, wo ich parallel eingetragen habe, ziemlich exakt die mir dort erlaubten Kalorieren.
Deshalb darf man auch Obst und Gemüse ohne PUnkte zählen essen, weil, wenn man die Hauptmahlzeiten nach ww isst, bleiben noch genug Kal übrig, die dann eben ins Obst gehen.
Ich muss Datura recht geben, bewusst essen, überflüssigen Zucker usw weg lassen und Bewegung scheinen das Zaubermittel zu sein. Und die ganz einfache Formel: weniger Kalorien aufnehmen, als man verbrennt und dabei nicht in den Hungerstoffwechsel fallen, weil man zu wenig isst.
Es wird jetzt bald Frühling, vielleicht ein Ansporn, wie für mich.

[Bolonkafreundin]

Hallo Mayan, ich bin ein großer WW-Fan, da WW keine Diät ist, sondern wirklich eine Ernährungsumstellung ist. Du fragtest, ob eine Online-Anmeldung auch ok ist, wenn man nicht in die Gruppe gehen will. Nun ja, nur, wenn man sehr diszipliniert ist. Und dann kann man es meines Erachtens auch eh alleine machen, wenn man sich mit den Prinzipien von WW gut auskennt. Klar, man kann dort auf die Punkte zurückgreifen, bekommt Tipps und kann online Tagebuch führen. Aber das kann man auch notfalls, ohne sich dort anzumelden. Es reicht ja auch, sich die Punkte auf einen Notizzettel zu schreiben etc.
Ich meine, wenn man schon WW macht, sollte man auch regelmäßig in die Gruppe gehen. Jede Woche wird ein neues Thema durchgenommen und man kann seine Fragen los werden und neues lernen. Ich bin jetzt schon seit 1 Jahr Goldmitglied und gehe immer noch regelmäßig hin. Zu groß ist die Gefahr, dass man "rückfällig" wird.
Manchmal gehe ich auch nur zum wiegen hin, da mir viele der Leute in der Gruppe ziemlich auf den Keks gehen. Die dummen Fragen und die Begriffsstutzigkeit... Ich roll manchmal echt nur die Augen innerlich.
LG Anja

[jubi1701]

Hallo Mayan,
zum Thema WW kann ich dir auch nicht viel raten, aber so wie ich das mitbekommen habe isst du einfach zu wenig. Das haut dir den Stoffwechsel zusammen und der Jojoeffekt wird leider nicht ausbleiben. Wie viel hast du immer gegessen, als du bei fddb eingetragen hast?

[Davantage]

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Nicht denken "der Keks hat doch bloß 20 Kalorien".
Egal.
Der Mini-Keks läßt dein Insulin durch die Decke schießen, und sobald der Pegel wieder runtergeht, frißt du die restliche Packung leer.
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Das hänge ich mir an den Kühlschrank und an den Knabberschrank. (der immer prall gefüllt ist , mein Mann.......)

Kaum ist der Abendbrottisch abgeräumt knistert der schon wieder am Schrank rum und holt auch noch eine Auswahl diverser Leckereien.........